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Sandrine Arcizet
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Gym avec mon enfant : bouger, partager et s'amuser en faisant du sport
Sandrine Arcizet
- First
- 12 Octobre 2023
- 9782412090923
Bouger est essentiel, pour les grands comme pour les plus petits ! Pourtant, il n'est pas toujours facile, dans nos vies bien remplies, de trouver le bon moment.
Et s'il suffisait d'un soupçon de bonne humeur et d'une simple paire de baskets pour créer un temps de partage en famille et faire du sport tout en s'amusant ?
Sandrine Arcizet vous entraîne dans ses propres séances, testées avec son fils : le moyen idéal pour se détourner des écrans et de lutter contre la sédentarité mais aussi l'opportunité de vivre de vrais moments de complicité.
AU PROGRAMMELes échauffements indispensables et des séances à piocher selon vos envies (bouger sans bouger, se défouler, se tonifier, faire du cardio, réaliser un parcours sans oublier le retour au calme). Le tout en s'amusant ! -
Un guide pratique complet qui répond à toutes les questions que l'on se pose quand on adopte un chiot.
Accueillir un nouveau compagnon canin, ce n'est pas simplement lui faire une place dans sa maison. Les nouveaux maîtres se posent souvent mille questions, du choix de la race à l'éducation, en passant par les sorties, l'alimentation, le caractère mais aussi la gestion des bêtises et le lien avec les membres de la famille.
Ce guide s'articule autour des
principales questions que l'on est amené à se poser quand on adopte un chiot, et permet de trouver des réponses pratiques et complètes.
Grâce aux interventions de la
comportementaliste canine Chloé Fesch, on en apprend plus sur le chiot et sur la meilleure manière de le comprendre et de vivre avec lui.
Les conseils et anecdotes personnels des journalistes Sandrine Arcizet et Elodie Ageron, animatrices de l'émission les Animaux de la 8, donnent un côté ludique et familier au propos.
Un guide pour toute la famille. -
Un guide pratique complet qui répond à toutes les questions que l'on se pose quand on adopte un chaton.
Accueillir un nouveau compagnon félin, ce n'est pas simplement lui faire une place dans sa maison. Les nouveaux maîtres se posent souvent mille questions, du choix de la race à l'éducation, en passant par les activités, l'alimentation, le caractère mais aussi la gestion des bêtises et le lien avec les membres de la famille.
Ce guide s'articule autour des
principales questions que l'on est amené à se poser quand on adopte un chaton, et permet de trouver des réponses pratiques et complètes.
Grâce aux interventions de la
comportementaliste féline Marion Ruffié, on en apprend plus sur le chaton et sur la meilleure manière de le comprendre et de vivre avec lui.
Les conseils personnels et anecdotiques des journalistes Sandrine Arcizet et Elodie Ageron, animatrices de l'émission les Animaux de la 8, donnent un côté ludique et familier au propos.
Un guide pour toute la famille. -
Ma coach gym direct : ensemble pour être en forme !
Sandrine Arcizet, Astrid Di crollalanza
- First
- 3 Février 2022
- 9782412080344
Le guide complet de Sandrine Arcizet pour maintenir une santé de fer et un corps de rêve depuis votre salon !
Dans ce guide pratique et illustré, Sandrine Arcizet vous accompagne à la découvert d'exercices ciblés pour muscler et entretenir chaque partie de votre corps.
Après un quiz pour évaluer votre niveau de sport, vous pourrez découvrir un grand nombre d'exercices sportifs très simples, à réaliser à la maison, en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler : bras, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fesses, jambes, dos... Vous aurez ensuite la possibilité de créer vos propres séances ou de suivre les séances proposées par Sandrine. Au programme, cours d'abdos express, yoga et bien d'autres encore.
Vous pourrez ainsi maintenir un corps de rêve et une santé d'enfer depuis chez vous !
